Çocukların erken yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar kazanmaları, yaşam boyu sürecek bir sağlık bilinci oluşturur. 1. Düzenli Yemek Saatleri Çocukların öğünlerini düzenli saatlerde yemesi, hem fiziksel gelişimlerini destekler hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretir. 2. Hareketli Oyunlar Teşvik Edin Çocukların enerjilerini atabilecekleri fiziksel aktiviteler, onların hem eğlenmelerini hem de sağlıklarını korumalarını sağlar. 3. Uyku Düzeni Çocukların yaşlarına uygun saatlerde yatıp kalkması, büyüme ve gelişme açısından büyük önem taşır. 4. Ekran Süresini Kontrol Edin Tablet, telefon ve televizyon gibi ekran sürelerini sınırlandırmak, çocukların daha aktif ve yaratıcı olmasını sağlar. 5. Örnek Olun Sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için en iyi yol, çocuklara rol model olmaktır. Siz sağlıklı bir yaşam sürdükçe, çocuklarınız da sizi örnek alacaktır.